Описание
Альфа-липоевая кислота (ЛК) представляет собой витаминоподобный антиоксидант. ЛК вырабатывается в организме человека, ее можно найти в брокколи, шпинате, дрожжах, картофеле, моркови, свекле и красном мясе.
Организм человека способен синтезировать ее в небольших количествах; рекомендуется также принимать ее в качестве пищевой добавки. Многие полагают, что ЛК является идеальным антиоксидантом, поскольку она одинаково хорошо растворяется в жире и в воде. Для обеспечения антиокислительного эффекта необходимо 200-300 мг ЛК ежедневно.
